恐怖感を消す練習 [★...練習法]
最近やっと、普通に戻ったと思いましたが、また今日頭を殴られたような激痛と少し吐き気を伴いました。
今は、肩がずっしりと重いような痛みが来ています。
みなさんの体調はどうでしょうか？
この痛みが来ると、また大きなエネルギーが来ているんだろうな...って思います。
痛みは慣れましたが...めまいはちょっと怖いかもしれません。
特に運転中などは...休みようがありませんので。
☆
私は以前、乗馬クラブにいました。
ふと、馬に乗るときの注意を思い出しました。
馬はとても感がするどくて、後ろにも目があるんじゃないかと思うくらいです。
なので、乗る人が初めてで「馬が怖い」という気持ちがストレートに伝わってしまうんですね。
馬は恐怖感が嫌いですから、怖がっている人は振り落とそうとか、乗せたくないと思ってしまいます。
大切なのは、恐怖感を伝えないこと。
すなわち、「恐怖感を消す」という練習をします。
乗る直前までには、おだやかな私になっていなければなりません。
乗ってしまうと、目線が一気に高くなりますから...やはり「恐怖感を消す」のです。
恐怖と、穏やかな私は、いつも背中あわせにありますから、つねに穏やかな私を選択します。
☆
もちろん、これはいろいろな所で使えます。
突然雷がなっても、地震がきても、一瞬心の中に「恐怖感」は芽生えますが、すぐに消すのです。
時々、練習してみてくださいね。。。
2011-03-02 05:00
コメント(2)
こんばんは。
体調はいかがでしょうか？
更新されていないので、心配しております。
お大事にしてください。
by 月のしずく (2011-03-07 20:20)
月のしずくさま...☆
心配していただいて、ありがとうございます。
体調は戻りました。お風呂もパソコンも直りました。
ただ、パソコンの設定が....。
by twinkle☆star (2011-03-07 21:17)